Fit from Home ด้วยท่ากายบริหารฤๅษีดัดตน

รายการ Fit from home ด้วยท่ากายบริหารฤๅษีดัดตน

สำหรับผู้ที่กำลังมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เช่น บ่า สะบัก หรือหลัง ลองมาเรียนรู้วิธีดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ ไปพร้อมกัน โดยรายการนี้จะพาทุกท่านมาทำความรู้จักท่าฤๅษีดัดตนที่ช่วยยืดเหยียดและผ่อนคลายร่างกายได้อย่างเป็นธรรมชาติ อธิบายเป็นขั้นตอน ทำตามได้ไม่ยาก เหมาะสำหรับทำในชีวิตประจำวัน ใช้เวลาไม่นาน เพื่อให้ร่างกายได้ขยับและผ่อนคลายมากขึ้นในทุกๆ วัน